体の内側から美白ケア！肌によい食べ物ベスト10を公開

自分の肌の悩みは、頬全体の開いた毛穴です。学生の頃といえば、バレーボール部に所属していて、早朝に放課後にと、毎日練習に励んでいました。

顔中びっしょり汗をかいていてもお構いなしでしたし、炎天下のなかでの体力づくりでも、なんのケアも施すことのないの日々でした。

時代のせいなのか、はたまた、その当時の自分が無音着だったのか、とにかく手入れと言えるようなことはほとんどしていなかったわけです。

しかも、部活が終わった後でも、軽く水で汗を流す程度ですし、お風呂ではさすがに洗フォームは使うものの、化粧水やパックをするわけでもなく放置するという、今にして思えば、雑なものでした。

そのため、いつもニキビが顔にできてしまっていました。あげくには、汗疹のようにニキビがプツプツたくさんできてしまうと、指でこすって、つぶしてしまうという悪い癖がありました。

ですので、そんな状態を何回も繰り返すうちに、いつの間にか、頬の毛穴は開き、イチゴのツブツブのような肌になっていたのです。

さらに悪いことに、鼻の横の部分は、少し盛り上がって赤みを帯びるほどでした。ならばと、お化粧で隠そうとチャレンジしたりしましたが、ファンデーションやコンシーラーが毛穴に入り込み、化粧浮きしてしまい、余計目立つという悪循環でした。

学生時代とは言え、もっときちんと手入れをしておけば良かったと後悔しました。それに、ニキビができたら薬をつけて、絶対つぶしてはいけないと実感しました。

ファンデーションもすっとなじむ、すべすべのお肌を取り戻すべくネオちゅらびはだを使い始めています。

私は昔から肌美容について無頓着で、親兄弟も特に美容について関心がない家庭で生まれ育ちました。

顔の洗顔といえば、子供のころはお湯のみ。

思春期に入り、ようやく使いだしたのが市販品の洗顔フォーム程度でした。

そんな生活を続けて、社会人に入ったころから私の肌はオイリーかもと悩むようになりました。

普段から眼鏡をかけているのですが、よくよく考えると鼻の弦の部分に油が浮かんでいたり、電話した後にスマホの画面がべたべたになったりしていました。

そのようなことに気づいてから、私自身恥ずかしくなってしまい、いろいろな商品を試すようになりました。

「オイリー肌にこれ一本」「肌のべたつきにはコレ」などと謳った商品を購入しては試し、のサイクルにはまってしまいました。

しかしながら、洗顔をした直後は良いものの、数時間後にはまたべたつくという状態が続いています。

あまり過敏に気にする必要もないと思うのですが、ふとした時に顔に手をやるとべたついた肌であることがとても嫌です。

最近はネットの記事で、「肌が乾燥しているから体が保湿しようとして油を出している」という記事を見つけ、洗顔後に化粧水・乳液をしっかりとするようにしています。

この保湿でオイリー肌が治るとよいのですが。

何か良い改善策があれば教えてほしいです。

現在30代半ばの会社員です。

私は某エアラインで働いています。

エアラインで働いていると言うとバッチリメイクのイメージがあると思います。

ただ私は肌を一番に考えてファンデーションは使っていません。眉は韓国でアートメイクをしたのでここ数年アイブロウもしていません。定期的に整えるだけです。

アイメイクも元々目が大きいのでブラウンを少し乗せるだけ。まつ毛は気が向いたら上げるくらいで基本マスカラはしていません。

チークはオレンジ系を頬骨あたりに入れるのと口紅はリップライナーで形を取ってからしっかり目の色を入れています。

ファンデーションを塗っていないので、時々ティッシュで脂をサッと拭うだけで崩れることがありません。

また急なイレギュラーで残業になってもメイクの心配なんてしなくて済みます。

仕事以外ではほぼノーメイクです。

アートメイクの眉があれば怖いものナシで、今まではとりあえず眉だけは描くか…って感じでしたが今は本気のスッピンです。

周りにはスッピンで出られない…という女性が多いですが、これは慣れだと思っています。

スッピンの自分に慣れてしまえばなんてことはありません。

簡単なメイクやスッピンばかりなので洗顔も簡単で済みます。

仕事後はメイクしたところをすぐ拭き取りクレンジングで押さえて落とします。そのため自宅に戻るときにはほぼノーメイクになっています。

家ではたっぷり泡立てた洗顔料で優しく洗う。

これだけです。

化粧水等も使うのはごく少量です。

基本的にはオールインワンになっているものなので時間も使いません。

その方法でもシミしわなど悩みなくアラフォーを迎えます。

私の中では長時間のメイクほど肌に悪いものはないと思っています。

皆さんにも是非勇気を出してスッピン時間を大切にしてほしいと思います。

栄養豊富なキウイフルーツを、毎日食べ続ける事はなかなか難しいですね。

キウイフルーツにある物を組み合わせた料理をご紹介します。



まず初めに、キウイフルーツに組み合わせるある物は何だと思いますか？

それは、鶏肉や豚肉、牛肉などのお肉です。作り方は非常に簡単で、から揚げやハンバーグに、輪切りにしたキウイフルーツを組み合わせるだけで完成です。さっぱりした味わいがすごく美味しく、何度でも食べたくなるくらい最高です。ですが、これよりもっと美味しい組み合わせがあるのです。



それは「キウイバーガー」です。作り方はとっても簡単で、バーガーバンズ(食パンでも代用可)にレタス、ハンバーグ、スライスチーズ、キウイフルーツなどを好きな順番ではさめば完成です。これがとびっきり美味しく、好きな具材を自由に組み合わす事ができます。



最後に、キウイフルーツにお肉を組み合わせた料理の作り方をご紹介しましたが、いかがでしたか？あなたもキウイフルーツにお肉を組み合わせた料理を食べてみませんか？実はキウイフルーツを毎日食べ続けるとビタミンや腸内環境を整える食物繊維や塩分の排出を促すカリウムなど、健康や美容にも効果が期待できます。

キウイフルーツとの組み合わせをすることで、栄養効果満点です。是非試してみてください。